失眠怎么办 不同类型失眠人群调理方法
失眠是每个人都会出现的一种疾病，现在很多人都在失眠的行列。现在每个人的心理压力都很大，为了生活在不断的奔波。有时候睡觉的时候心里还在思考着白天发生的事情，这样对于睡眠是很不利的。
造成失眠的原因有很多，因为每个人的生活喜欢都是不一样的，所以导致失眠的原因也是不一样的。治疗失眠主要的就是要知道导致自己失眠的原因是什么，每个人的病因都是不一样的，所以大家要根据自己的情况来选择适合自己的方法。下面我们就来根据不同的病因来介绍一下治疗的方法吧。
1.太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
2.睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
3.体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
失眠吃什么可以帮助自己缓解失眠的状况呢?失眠是大家都经常遇到的一件事情，由于生活压力的增大，很多人都会失眠的。失眠患者的饮食是非常重要的，很多人在失眠的时候不能及时的缓解症状，一直拖延下去对于病情的发展是很不利的。下面就为大家讲解一下关于失眠治疗的食疗方法。
【樟茶鸭子】
配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：养血安神。
用法：每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。
【桑椹茉莉饮】
配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法：桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。
功效：补血安神开郁。
用法：每日1剂，分早晚服食。
失眠的原因是什么
对于长期失眠治疗，这是个棘手的课题。安眠药是种西药，能保证睡眠，但是副作用多，对人体有害，更主要的是长期应用可成瘾，忽然停顿，常可出现戒断症状，进一步加重失眠。
中医治疗失眠，采用平衡疗法仪治疗失眠，经过调理人体气血平衡以及纠正紊乱的脑康复治疗仪治疗步骤全面消除患者的睡眠障碍。方式是调理人体的气血平衡，来根除失眠因素，特色疗法疏经活络，增强免疫能力，同时运用先进的宁神解郁平衡疗法仪纠正紊乱的脑神经细胞来诱导治疗失眠，巩固机体免疫力，在短时间内恢复患者自身免疫能力;然后将心理疏导应用治疗，调结患者心态，增强心理免疫能力;后，能彻底治愈。
失眠的原因有很多，每个人的失眠轻重不一样，原因也不一样。
1.精神原因
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。这也是引起失眠的原因。
2.个体原因
这也是常见的导致失眠的原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都会引起失眠的疾病。
3.环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。这是引起失眠的原因之一。
4.情绪原因
情绪失控可引起的心境上的改变易会导致失眠的现象，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
希望通过以上的介绍，大家对失眠有更深的认识。
结语：失眠的症状如果不是很严重的话，通过食疗的方法也是可以缓解的。轻微的失眠患者平时注意一下自己的休息时间和饮食的习惯就可以了。如果你是长期失眠的患者的话，好细心护理，不要因为失眠而患上其他的疾病。