经常喝枸杞水好吗
问题描述：
我自己贫血，就需要补血，听说可以喝枸杞，想问，经常喝枸杞水好吗？
答
您好，如果睡眠不足，经常熬夜，会伤害人的身体健康，可以通过饮食上来缓解熬夜给身体带来的不适，熬夜的人群可以经常吃一些胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物性食品。此外还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增加机体抵抗力，平时多喝水，促进身体新陈代谢，有助于身体排毒。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，熬夜会大量的消耗身体的能量，让人们变得精神疲惫，熬夜的女性可以多吃富含镁元素的食物，有利于提神并且保持了能量。富含镁元素的食物主要包括豆干、豆皮、豆腐，另外也可以多吃坚果和菠菜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。