少女月经不调怎么办 如何解决月经不调

　　少女月经不调怎么办?少女月经不调，不知从什么时间开始，似乎已经变成了大家习以为常的事。但月经不调可不是什么小事，如果发现的话，一定要找到原因，积极治疗。想知道少女月经不调的原因以及少女月经不调的症状吗?那就一起来看看吧。

　　想知道少女月经不调该怎么办的人，赶快来看看下面将给你们介绍的这些，让每个少女都能远离月经不调。

　　少女月经不调怎么办

　　1、禁止生活没有规律

　　经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、保持身体健康

　　女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!

　　3、禁止过度减肥

　　女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。

　　4、防止着凉

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　少女为什么月经不调

　　少女月经来潮提示卵巢发育已趋向成熟，但尚未发育完全，因此卵巢功能也常不健全。

　　卵巢完全发育成熟的育龄妇女，她们之所以能有正常周期的月经，完全是由于卵巢能排卵、形成黄体并产生孕激素，使子宫内膜在增生的基础上产生分泌改变的结果，黄体的寿命只有14天左右，倘若没有受孕，排卵后约14天就会发生退化、萎缩，不再分泌雌孕激素，导致子宫内膜全部脱落，于是月经来潮。所以有人戏称产生孕激素的黄体是月经的“定时器”。

　　月经来潮72小时左右，新一批的卵泡开始发育，并产生雌激素，使子宫内膜增生，逐渐覆盖子宫腔创面，月经就逐渐干净了。

　　青春期少女的卵巢发育不完善，还不能排卵，因而，也就没有黄体产生的孕激素对月经周期的调控。卵巢内的卵泡一批接着一批的发育，前一批卵泡尚未萎缩，下一批已经开始发育。

　　一批批卵泡所产生的雌激素水平波动，就会使部分子宫内膜剥脱、出血，这就是青春期少女的“月经”。