银耳莲子汤，拯救女人酌枯萎容颜

女人美丽的一个重要标准就是水润。充满弹力的润泽皮肤、水汪汪的大眼睛、柔润顺滑的头发会让人显得女人味儿十足。可是在这个以瘦为美的时代，很多女人拼命、祛除面部斑点。经常吃银耳还能够促进肠胃蠕动，有一定的减肥瘦身效果。特别是对阴虚火旺的人来说，不能使用人参等温热的滋补品，银耳具有滋润作用，不油腻，滋阴消火效果显着。而且莲子性平，味甘，有很好的宁心安神，补脾止泻作用，既是体虚者的补品，又能清心消火。把这两味同煮，能够滋阴去火，还有助于女人安眠和美容。

女人有空闲的时候给自己煮一碗美味的银耳莲子汤，能够补足阴液，让容颜更加润泽。

美颜小妙招

阴虚的人往往容易出现缺水，如果过度运动，大量出汗，就会使机体阴液损耗更为严重。所以，阴虚的人最好做一些轻柔舒缓的运动，如果是在炎热的夏季，游泳是适合这些人的运动，不但能够塑造优美体型，还能够滋润皮肤，减少皮肤干燥瘙痒。