嗜睡是什么原因造成的

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡的常见原因

1、生物钟紊乱或神经衰弱

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

2、肥胖

青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

3、糖尿病

白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

4、营养不足

容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

5、抑郁症

可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

嗜睡症的预防

1、早睡

早睡早起多锻炼，就可以避免发生嗜睡现象，对身体是有好处的，如果经常出现的容易瞌睡，有可能是气血虚弱或者肾虚，需要服用补气养血或者补肾的中药治疗，这样就可以好转，避免吃辛辣食物和饮酒，这样有利于疾病的控制。

2、午休

由于天长了，气候逐渐温暖，从阴阳消长角度来说人体也要逐步适应，天人相应嘛。不管是老人还是孩子，不管是脑力劳动者还是体力劳动者，在有可能条件下必须午休，那怕睡上半小时也好，可调气血，以保证下午精力充沛。

以上即是对嗜睡是什么原因造成的回答，如果长期嗜睡建议到医院进行一个诊断，听医生嘱咐调养，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。