百香果治失眠吗?

问题描述:

这一个星期以来,我总是会出现失眠的现象,朋友建议我吃一些百香果进行调理,百香果治失眠吗?

进食百香果能起到一定的治疗失眠的效果,因为百香果中含有钾元素、镁元素、生物碱等营养成分,进食之后不仅能够缓解身心疲劳感,还能起到镇静安神的效果,促进睡眠。不仅如此,进食后还能补充矿物质、类黄酮等成分,并且百香果的香气较淡,闻了之后也能起到缓解失眠症状的效果。但是如果只是通过进食百香果的方式进行调理,则治疗效果可能并不明显。建议睡前也能搭配饮用一些热牛奶,达到助眠的效果。