高血脂有什么症状 4个症状暗示血脂悄悄升高了

　　高血脂是现在出现几率比较高的一种疾病，生活中大家应该要知道高血脂的表现，这种疾病具体有什么症状呢?如果不能及时的控制血脂，会给身体带来严重的危害，高血脂怎么才能降低呢?血脂升高的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?

　　高血脂有什么症状

　　1.眼睑黄疣

　　眼睑黄疣这个症状，多数人应该都没听过，其实主要就是在我们的眼睛和面部堆积了比较多的脂肪，看起来就是我们的眼皮上有肉黄色突出来的斑块，不过这个症状一般年轻人是没有的。它对身体没什么大的危害，不痛也不痒，只是说明血脂可能很高了。

　　2.视力下降或者短暂性的失明

　　如果我们身体中的血脂有升高的情况，那么大家会发现血液中的脂蛋白会从毛细血管流出去，如果这些物质到了我们的视网膜，就会有一些眼部症状出现，常见的就是视力可能会有短暂的下降，或是突然出现看不见的症状。

　　3.腹部经常疼痛

　　对于没有什么疾病的人，突然后腹痛的症状，那么就要看看是不是血脂升高了。身体中的甘油三酯是血脂的重要形成物质，体内这种物质主要会储存在胰腺中，胰酶会让甘油三酯分解，这样就会产生比较多游离的脂肪酸，是胰腺受损，很有可能会引起急性胰腺炎，就会感觉腹部疼痛。

　　4.腿经常抽筋

　　要是老人腿抽筋的话，大家都会觉得不是着凉就是缺钙了，不会想到是因为血脂过高。如果血脂过高，胆固醇代谢就会不正常，集中在肌肉附近，让肌肉不由自主的收缩，引起抽筋。或者让血道变窄，因为缺血会疼就会抽筋。

　　高血脂怎么才能降低

　　1、适当摄入豆类和坚果：豆类和坚果的营养是非常丰富的，对健康有极大的好处，患者经常吃一些豆类喝坚果，对降血脂和保护血管有一定的作用。

　　2、保持锻炼：锻炼对身体健康非常有益，对于高血脂的患者来说，更应该坚持每天锻炼身体，提高自己的代谢能力，这样就可以慢慢降低血脂水平。

　　3、保持低脂饮食：患者的血液里面的脂肪严重超标，所以必须要远离脂肪高、胆固醇高的食物，大多数患者都是很喜欢吃肉的，但是患病后必须要减少肉类的摄入，动物内脏、蛋黄、奶油、煎炸食物都要限制摄入，保持清淡、低脂肪饮食可以有效降低血脂水平。