来月经能吃西梅吗 8种水果不宜经期吃

　　西梅是我们经常见到的一种水果，常见到的吃法就是做成果脯，很多人喜欢吃。那么经期可以吃西梅吗?经期哪些水果不能吃呢?月经期吃西梅的注意事项有哪些?新鲜西梅怎么吃?今天小编就带你了解一下。

　　月经期能吃西梅吗

　　女性月经期可以吃西梅。

　　很多女性在月经期容易上火发脾气，有时候还会出现失眠的情况，还会出现腰酸背痛，食欲不振的情况，这些情况主要是月经期打乱了体内的内分泌系统，让激素分泌失调导致的。

　　而西梅是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而且还不含有脂肪、胆固醇等，西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等，女性在月经期吃点西梅是大有好处的。

　　月经期不可以吃什么水果

　　1、梨

　　虽然梨子可以止咳但它属于寒性的水果，在经期好不要吃或少吃。吃梨会让经血不易排出，造成痛经的情况，还能让经期延长。

　　2、芒果

　　芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

　　3、山楂

　　山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

　　4、蓝莓

　　蓝莓中含有一种能导致子宫收缩的鞣酸，这种物质能加重我们经期的不适感，让痛经的患者更加疼痛，所以不建议吃。

　　5、椰子

　　椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

　　6、柿子

　　柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间好是不要吃柿子。

　　7、酸梅

　　一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。