淤血多的原因 淤血体质日常饮食调理攻略

　　淤血是影响人身体健康的重要因素，甚至如果没有得到很好的调理，还有可能会导致人的寿命缩短，今天就让我们看一看淤血多的原因、淤血多怎么办、淤血体质吃什么好，希望大家都可以避开淤血这种危害很大的情况。

　　淤血多的原因

　　淤血多主要的是体质原因，也就是我们常说的淤血体质，此外，下面这些也是导致淤血的主要因素。

　　1.静脉受压

　　静脉受压使管腔发生狭窄或闭塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和组织发生淤血。如妊娠子宫压迫髂静脉引起的下肢静脉淤血。

　　2.静脉管腔阻塞

　　常见于静脉血栓形成，由于静脉分支多，只有当静脉腔阻塞而血流又不能通过侧支回流时，才发生静脉性充血。

　　3.心力衰竭

　　二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功能不全时，可导致肺淤血，肺源性心脏病导致右心功能不全可造成肝、肾和下肢等器官淤血，引起体循环淤血。

　　淤血怎么办

　　方法一、冷敷

　　先冷敷，消除皮下出血。然后热敷，促进局部淤血吸收.涂上厚厚一层凡士林，然后用一小张保鲜膜包住，并固定好，20分钟取下来，什么问题都没了!

　　方法二、温敷

　　刚刚有淤血的时候用冰柿子冷敷二个小时，好是在晚上要睡的时候做，第二天用煮好的鸡蛋抱皮后温敷二个小时，这样用鸡蛋敷一周，淤血和淤青就会变得很淡的。

　　方法三、用药

　　用些活血化淤的药物药店里有好多外用内服有的是。

　　以上就是小编为大家总结的淤血产生的原因，有些由于外力的作用形成的淤血，大家可以不用担心，只要做好日常护理就可以哦!

　　淤血体质吃什么好

　　1、蔬菜类

　　性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

　　性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

　　2、果品类

　　山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

　　3、水产类

　　有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

　　4、菇类

　　养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

　　红糖、糯米甜酒、红葡萄酒适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

　　血瘀食疗花茶

　　1、玫瑰花茶

　　取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

　　2、姜枣茶

　　用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。

　　3、当归茶

　　用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。

　　血瘀体质人的饮食禁忌

　　气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

　　淤血体质食疗方

　　1、山楂内金粥

　　原料：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。

　　制法：山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用;粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。

　　功效：化瘀血，行气结。

　　2、乌贼桃仁汤

　　原料：鲜乌贼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。

　　制法：乌贼肉冲洗干净，切条备用;桃仁洗净，去皮，备用;锅内倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入乌贼肉，加料酒、盐、白糖调味，临出锅前加入韭菜花即可。

　　功效：养血调经。

　　3、冬菇油菜

　　原料：油菜400克，冬菇200克，植物油、盐、味精各适量。

　　制法：油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热，先放油菜梗炒至六成熟，加盐调味，再下油菜叶同炒几下，放入冬菇和浸泡冬菇的汤，烧至菜梗软烂，加入味精炒匀即可。

　　功效：活血化瘀。

　　总结：淤血的危害是十分巨大的，稍不注意就会导致身体健康出现问题，因此在生活中对于淤血一定要重视起来，此外，容易产生淤血的朋友也要注意了，在生活中多吃一些能够调理淤血体质的食物，多做一些能够调理瘀血体质的事情，是很好的选择。