分清自己的体质 才能吃出美丽

　　女人的美丽有一部分靠超高的化妆技艺，有一部分要靠时尚的穿衣引领潮流，但这两样都需要一定的审美基础，或者可以说这些都是需要学习过的专业人士才能驾驭得了的，那一些化妆手残、穿衣没品的女人要怎么才能变漂亮呢?其实这部分人的变漂亮方式简单了，那就是靠吃。通过养生的吃法达到变美的效果。但是吃也是要有讲究的，不能乱吃，不同体质的人吃法也不同。

　　爱长斑的血瘀类型

 

　　这种女性常会痛经，皮肤也比较粗糙，眼睛里有很多的红血丝，牙龈也爱出血，我们称这种类型的女性为血瘀类型。很多生过孩子的女人脸上就会开始长斑，这都是有体内有淤血毒素没被排出来的缘故，它们就会在身体的表皮以长斑的形式反应出来。

　　养生推荐：多吃山楂红糖水。山楂可以活血化瘀，红糖可以活血补血，二者搭配正对血瘀类型的朋友，而且血瘀的朋友还可以多吃一些黑豆也对缓解症状有所帮助。

　　羸弱抑郁型

 

　　这种女性比较不合群，身体比较瘦弱，就像《红楼梦》里的林妹妹。时不时的情绪低落，多愁善感，特别容易有睡眠问题。很多人以为抑郁类的是心理疾病，殊不知抑郁这个病也跟饮食有关系，当体内缺少某些营养的时候就会有抑郁的表现，这绝不仅仅只需心理治疗也同样是需要食疗或药物治疗的。

　　养生推荐：多喝玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

　　口干阴虚型

　　总觉得缺水，口干、眼干、大便也干，同样有失眠困扰。

　　养生推荐：木耳和桑葚可以多吃，二者都是补阴的食材，多吃有利于缓解症状，身体爽利气色自然也会好起来，变美也是指日可待的事情。

　　在人群中只有三分之一的人是正常体质，一般人的体质都有一定的偏向性，养生就首先要做的就是确定自己的体质偏向，就像找准自己的口味偏向一样，喜欢吃甜的就要放糖，而喜欢吃酸的就多加醋，体质偏向只是需要反过来，缺啥补啥就好了。

　　吃的对，养的好所散发出来的美才是真正的美，它区别于那些刻意的、累赘的装扮美。这种天然去雕饰的魅力不仅仅是美在外表上，更美在一份好心情上，身体健康，心情自然也就舒畅，带给人的感觉也是积极向上的。所以无论会不会打扮的女人们，都应该学会养生变美这个方式，希望天下女人都能越吃越美丽。