喝茶失眠怎么办

您好，在晚上喝过多浓茶或是在下午的时候短时间内喝大量的喝浓茶，就很容易引起失眠。尤其是平时体质不好者，或是不经常喝茶者，都容易出现失眠。可以采取物理的方式进行治疗。也可以喝一些糖水或是果汁，都能促进其代谢。如果出现严重睡眠问题，则就需要用药物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，茶叶中含有较多的酚类物质，包括茶多酚以及咖啡因等，这些在服用以后都可对大脑产生兴奋作用，刺激脑部神经。引起大脑兴奋性增强。从而出现思维活跃，情绪激动等情况。所以就产生了失眠，所以一般失眠或者对，饮茶较为敏感的。人群建议睡眠之前不要饮用茶叶。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。