怎么预防心梗脑梗？

可以从以下几方面预防患上心梗、脑梗：一、保持合理的体型，体型肥胖的人群要及时减肥，否则患上高血压、高血脂等疾病的几率也会升高。二、保持血压值、血糖值、血脂值的稳定，若是患有高血压、高血脂等疾病，要将各项数值控制在正常范围之内。三、平时保持低盐低脂的饮食习惯，少吃腌制品、油腻的食物。四、平时多进行运动锻炼，避免久坐，可以进行慢跑、瑜伽等运动锻炼。