孕妇睡眠时间不足怎么办

孕妇睡眠时间不足应该通过调整饮食和适当运动的方法来进行缓解。首先睡觉之前避免吃得太饱，怀孕期间子宫增大会压迫肠胃，导致肠胃蠕动较慢，如果吃的太饱会造成胃胀气和胃食管反流，从而影响睡眠，在睡前应该泡泡脚，白天参加一些户外运动缓解身心，应该能够改善睡眠不足。