夜里睡觉老是醒是怎么回事？
问题描述：
已经连续好几天晚上，到了半夜之后我总是会醒，导致我的睡眠质量很差，请问有这种现象是怎么回事？
答
半夜经常醒，有可能是白天精神压力比较大或者在睡觉前精神过于急焦虑、紧张而引起的，如果睡眠环境比较嘈杂，也会影响到人体的睡眠。当这种现象频繁的时候还有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱所致，有时在睡前饮用含有茶碱或者咖啡因的饮料时，均可引起这种现象。建议及时调整好自己的睡眠习惯，睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，均能起到助眠的效果。
已经连续好几天晚上，到了半夜之后我总是会醒，导致我的睡眠质量很差，请问有这种现象是怎么回事？
半夜经常醒，有可能是白天精神压力比较大或者在睡觉前精神过于急焦虑、紧张而引起的，如果睡眠环境比较嘈杂，也会影响到人体的睡眠。当这种现象频繁的时候还有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱所致，有时在睡前饮用含有茶碱或者咖啡因的饮料时，均可引起这种现象。建议及时调整好自己的睡眠习惯，睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，均能起到助眠的效果。