吃什么食物能降低血糖

在平时的生活中可以适当的多吃一些粗粮，通过控制进食量，进食的种类，减少使用含糖量高的食物，或者可以用粗粮代替细粮的方法来改善饮食的结构，从而通过这种办法，更好地控制血糖，在平时的生活中要注意调整好自己的生活习惯，避免出现暴饮暴食，这种坏习惯。