钠对人体有什么作用

钠是人体中的一种重要的无机元素，一般情况下，成年男女体内含量都挺高的，钠参与了人体中的新陈代谢，保证体内的水平衡。那么，钠对人体有什么作用？接下来为大家介绍。

钠对人体有什么作用

1、保证体内水平衡

钠是人体中一种重要无机元素，钠是细胞外液中带正电的主要离子，钠参与水的代谢，保证体内水的平衡,调节体内水分与渗透压。此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。

2、维持身体内的酸碱平衡

人体内钠在一般情况下不易缺乏，但是身体内摄入钠过多的情况下会导致高血压。不同的人群对于钠的摄入量是不同的，例如0-6个月的小孩建议钠摄入量为170毫克，18岁以后建议的钠摄入量为2000毫克。由此我们可以推出每天食盐的摄入量为5克以下，摄入量不宜过多。

3、胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分

钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成年男性体内含量为4170mmol，成年女性体内含量为3200mmol，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。

以上即是钠对人体有什么作用的介绍，人体钠的主要来源为食物，钠与钙在肾小管内的重吸收过程发生竞争，故钠摄入量高时，会相应减少钙的重吸收。希望对您有帮助，祝您生活愉快！