经期喝什么茶好 喝这些茶让你安心度过经期

　　经期喝什么茶好？经期是女性朋友每个月当中特殊的时期，除了需要吃一些补血的食物之外，其实喝点补血养颜的茶也是不错的选择。想知道经期吃什么好以及喝茶有什么好处吗?那就一起来看看吧。

　　喝茶是一种很好的习惯，选择一款适合自己的茶是很重要的，下面就仔细介绍下经期喝什么茶好。

　　红枣糖姜茶

　　材料

　　红枣，老姜，红糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法

　　1、天麻、老姜(切片)、适量水，入锅煮20分钟。

　　2、再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。

　　3、到了30分钟左右的时候，就可以进行后一个步骤了，那就是加入些许红糖，口味随意，出锅OK。

　　蜂蜜大枣茶

　　材料

　　干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法

　　1.将红枣洗净，去核改刀。

　　2.锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。

　　3.煮到水分收的差不多时(20分钟左右)，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。

　　4.然后就可以将过滤好的茶放凉，然后倒入一点点蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。

　　小诀窍

　　1.冰糖的量依据个人口味可以调整的，我不喜欢太甜，所以放的少些。

　　2.蜂蜜一定要等到茶凉后再到入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

　　3.枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。

　　4.切枣需要一点时间，因为要一个一个的切，还有去核。

　　5.喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲饮即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料

　　新鲜的木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法

　　1.新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。

　　2.将木瓜去皮，去籽，切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮。

　　3.至木瓜块煮熟，变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料

　　柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤

　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。