虫草虽好但也有服用禁忌

　　虫草也称冬虫夏草，独产于青藏高原海拔3800米以上高寒地带，是一种既是虫又是草的独特复合体，具有非常好的滋补作用，与人参、鹿茸并列为三大补品。虫草有着补肾固本、益气生津、延缓衰老和提高人体免疫力的功效，是一种非常名贵的中药材，很多人会食用虫草来养生保健。虫草虽好，可也不是随便吃的，想要利用虫草滋补身体就必须要先了解虫草的服用禁忌。

　　虫草的服用禁忌

　　1、虫草并不是人人都能吃

　　虫草对人体健康有着很好的滋补作用，所以很多人误以为人人都能吃，实际上虫草并不是人人都可以吃的，有的人群其实是不能吃虫草，否则无法发挥出虫草的功效，反而会对身体产生伤害。

　　首先是热性体质的人是禁止服用虫草的，因为虫草也是属于温性食物，如果热性体质的人服用虫草反而会引起上火，造成流鼻血、便血的症状出现。

　　另外，像婴儿、孕妇这类的特殊人群也是尽量不要服用虫草的，否则会引起内分泌紊乱，对身体健康并无益处。

　　而像高血压患者好也是要谨慎服用，具体服用量好谨遵医嘱，否则虫草不仅不是一味良药，反而会加重身体的不适症状。

　　2、服用虫草要控制好量

　　除了一些人群是不能服用虫草的，虫草服用量也是有讲究的，不能过少也不能过多。

　　虫草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力，并且可以对抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体虚损，所以不少人都会在煲汤的时候添加一些虫草。但是，如果每次食用的量很少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。

　　虫草服用量少是无用的，是不是多服用一些，虫草的功效就可以立竿见影了呢?

　　虫草作为中药虽然对身体健康大有帮助，但是它不像西药那样可以短时间内就有疗效，必须要定时定量的长期服用，在人体内形成一定的积累，人体才能感觉出虫草的功效。

　　如果加大虫草的服用量，可能会让人体出现滋补过度，出现内火上升的症状，并且人体也是无法尽数吸收的，这样也会造成浪费。

　　科学的摄入量应该是每天服用3-5克，连续服用30-180天，这样虫草才能起到它的养生保健功效。

　　3、服用虫草要看季节

　　虫草虽好，但是在服用的时候也是要看季节的，如果在不适宜的时间服用虫草，对人体也会造成伤害。

　　通常服用虫草好是在冬季，这是因为人体在冬季是需要进补的，而虫草有着很好的滋补功效，正好与之契合，所以在冬季服用是合适的。

　　而夏季天气炎热，很多人会有内火上升的情况，虫草性温，所以夏季其实是不推荐服用虫草的，会引起体内上火。

　　如果实在要选择在夏季服用虫草，那么一定要搭配苦瓜、藕、绿豆这样的凉性食物，这样才可以抑制体内火气的上升。

　　4、虫草不要生吃

　　很多人在购买虫草的时候，为了检验虫草的质量好坏，都会取一些直接食用，其实这样做并不好，因为虫草其实是不适合生吃的。

　　虫草生长在草原泥土中，采挖的时候，其表面有着大量的细菌，如果直接生吃的话，可能会将这些细菌带入体内，对人体健康并不利。

　　另外，虫草只有大量被人体吸收才能发挥出它的养生功效，直接食用的话，虫草的营养只有很少一部分被人体吸收，从而造成了浪费。

　　所以虫草好是先洗净后，然后炖服或者煎服，这样才可以被人体更好的吸收。

　　值得注意的是，清洗虫草一定不要用沸水，很多人认为用沸水才可以将虫草表面的细菌清洗掉，其实这样做不仅无法完全消除细菌，反而会造成虫草营养的流失。好的方法就是用冷水清洗，这样才可以锁住虫草的功效。

　　5、虫草不宜泡酒

　　很多人喜欢将一些中药材泡酒，中药材的营养溶于酒中，认为这样的药酒非常滋补，虽然虫草也是一味珍贵的中药材，但是虫草并不适合泡酒。

　　如果将虫草泡酒的话，其活性成分只有百分之4溶于酒中，加上虫草属于昆虫动物和真菌的混合体，很多有效物质很难溶解，所以用虫草泡酒实属浪费。

　　所以说，虫草好的服用方法还是炖服或者煎服，这样才能保证人体充分吸收虫草的营养。

　　结语：随着人们的养生意识不断增强，很多人送礼的时候也会选择送虫草。虫草名贵，对调理身体有着非常好的帮助。不过虫草也不是随便吃的，上述五大虫草的服用禁忌我们一定要清楚，这样才能充分发挥出虫草的滋补功效，并且对人体健康不会有伤害。

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