孕妇吃海参有什么好处 这类人吃海参当注意

　　在我们日常生活中，海参是我们比较常见的食物，有许多人都喜欢吃它，它的营养价值非常的高，那么孕妇吃海参有什么好处呢?海参的功效与作用有哪些呢?哪些人不宜吃海参呢?感兴趣的朋友，请看下文吧。

　　孕妇吃海参有什么好处

　　1、海参有利于补血.怀孕期间的准妈妈需要营养比较大，需要补血，吃海参就满足了这一要求。

　　2、吃海参会降低孕妇的感冒几率.怀孕的时候是怕感冒了，吃海参可以防止感冒。

　　3、吃海参可以调高幼儿的智力。孕妇吃海参可以提供孩子需要的DHA“脑白金”,它是维持正常免疫力必须的营养.可以提高免疫力,对胎儿脑神经细胞的发育起到重要作用.促进孩子智力发育，让孩子更聪明。

　　4、海参可以抑制多种致病细菌的生长,比如,发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫等.虽然孕妇吃海参有很多好处，但不意味着海参可以随便吃或者多吃。买海参时不管是干海参还是即食海参，一定要选择质量好的纯天然的野生海参 ，这是好的保证。

　　海参的功效与作用

　　一、补血调经

　　海参可起到固本培元、补肾益精的效果。胶东刺参含有丰富的铁及海参 胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经 期的妇女。

　　二、美容养颜

　　海参具有丰富的胶原蛋白可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，具有生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻等。

　　三、抗疲劳

　　海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外 ，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。老年常吃海参可以起到保健功效。

　　四、降血糖

　　海参含有丰富的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性抑制糖尿病发生的作用。适合糖尿病患者食用。

　　五、延续衰老

　　海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软 骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。