血热怎么调理

血热是指外感热邪入血中，血行加速而异常，表现为出血、发瘀等的病理状态。血热大多数是由于邪热入血所导致，也可能是由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。那么患上血热后应该怎么调理呢？接下来为大家详细解答这个问题。

血热怎么调理

1、多吃清凉降火的食物

血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕，莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。

2、进行运动锻炼

血热的人也是不适宜做剧烈运动的，应该做一些温和的运动，例如：瑜伽是一种静态运动有利于调节体内血运，起到抚平情绪波动的作用，可以达到缓解血热的症状。

3、中药调理

血热患者可以进行中药调理，平时可以用菊花、金银花、苦参、知母、黄柏、生地、丹皮、栀子等水煎服或代茶饮，或在医生的指导下，服用中药汤剂调理，长期服用可以达到调理血热的功效。

4、注意日常护理

血热患者还需要注意日常的护理，例如：平时遮阳，少晒太阳，避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛，也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气，会加重病情。

以上就是有关血热怎么调理的全部内容，希望可以给大家带来帮助。血热是一种可以通过生活上的调节得到恢复的疾病，平时清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物；多吃新鲜、清凉水果；戒烟限酒；保持心情舒畅应该可以达到调理血热的功效。