女人脾胃虚弱吃什么好

中医认为，脾胃五行属土，属于中焦；同为“气血生化之源“，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。在我们人体中，是需要脾胃给予大量能量的，而这些能量都要通过饮食而来。那么，女人脾胃虚弱吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。

女人脾胃虚弱吃什么好

1、大枣

因为大枣性平，味甘，具有补中益气、安中养脾的功效；且大枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等营养物质，可起到很好的补益脾胃的作用。此外，大枣中含有环磷酸腺苷活性，对肝脏有很好的保护作用。

2、山药

因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用；其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；是一味平补脾胃的药食两用之品。且无论是脾阳亏或胃阴虚，都可食用山药，有很好的滋补效果。

3、羊肉

因为羊肉性温，入脾、胃、肾、心经；有温补气血、益肾气、开胃健力、助元阳、益精血的作用。因此，对于脾胃虚弱者颇为有益。此外，也可吃些糯米，尤其适合脾虚胃寒的人食用；具有暖和脾胃、消除口舌干渴，治疗便溏和腹泻等功效。

知识拓展：脾胃虚弱的症状

1、疲劳乏力

且通常还伴随着头晕、健忘、面色萎黄、神疲倦怠、舌质淡、苔薄白、脉虚无力等症状。同时，当脾胃虚弱的时候，还可能会出现睡眠流口水的症状。此外，脾胃虚弱还会导致患者出现食欲不振、消化不良的症状。

2、大便溏薄

因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥；一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多，会有大便排泄不畅，或有排不尽的感受。同时，因脾胃虚弱会导致体不能正常的运化水液，进而引起大便溏薄的症状。

3、畏寒怕冷

通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力，进而会导致身体营养不良，则会出现畏寒怕冷的症状。此外，脾胃虚弱还表现为身体消瘦的症状；因脾主运化，可把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。如果脾胃虚弱的话，则会影响患者对营养的运化，导致摄入的营养难以被身体吸收。

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