少女吃什么食物丰胸有效

在持续发育的关键性阶段(10~18岁)，少女丰胸必须多摄取下列食物：

(1)木瓜、牛奶

木瓜、牛奶都有助于胸部发育。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的蔬果。

(2)种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；玉米更是被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

(3)富含维生素A的食物

如花椰菜、什蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，可帮助乳房发育。

(4)富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物。如粗粮、豆类、豆奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

(5)富含胶质的食物

富含胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，也都是丰胸圣品。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，刚在成熟期则可帮助丰胸。