心率过快的人怎么锻炼

心率过快的时候，要注意避免过度劳累，可以选择一些简单的有氧运动，比如慢走、慢跑、太极、瑜伽、骑单车、游泳等，这些运动不会影响到心率，而且还可以增强体质，提高自身免疫力，但是在运动的时候要注意控制好运动量，养成良好的生活规律以及作息规律，多注意休息。

心率快，提示有心跳过快的情况，健康人安静休息时心脏每分钟跳动次数为60~100次，超过100提示心跳快，可以见于心动过速疾病，属于心律失常的类型，建议就诊医院心内科看看，可以完善动态心电图等检查，让大夫看看病情，必要时指导使用控制心率的药物治疗，注意休息，避免剧烈活动。