女人气虚吃什么？

女性气虚的情况下，可以适当多吃具有补气作用、性温、易消化、营养丰富的食物，比如莲藕、香菇、西红柿、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、糙米、龙眼、黑木耳、赤小豆、鱼肉、猪肉、鸡蛋、牛肉、枇杷、菠萝等，都可以帮助调理体质。期间注意吃生冷性凉、油腻厚味以及各种辛辣类型的食物，以防加重气虚。平时这类人群的饮食营养一定要均衡，避免有偏食的习惯，还应适当锻炼，提高自己身体素质。