鲫鱼的功效与作用？

一般而言，进食鲫鱼可以达到补气补虚、通乳、催奶的效果。不仅可以补充体内的蛋白质、钙元素等营养成分，还可以补充不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，从而可以有效的提高免疫力，还可以增进肌肤弹性，对皮肤有一定的嫩滑效果。另外，进食之后还可以起到美容养颜的作用，并且可以促进大脑的发育，提高记忆力。对心血管系统也有一定的益处，可以预防患上冠心病。。