凉拌黑木耳 常吃这一物永不得病

　　凉拌木耳是一道简单易做的家常菜，很受人们喜爱。木耳的营养价值高，被称为素中之荤。木耳的做法也有很多，凉拌木耳是其中营养保留完整的做法之一。想知道凉拌木耳的做法以及木耳的做法大全吗?那就一起来看看吧。

　　方法一

　　材料

　　木耳、凉拌醋、凉拌酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖，食油。

　　做法

　　1、去菜场买一些新鲜的青红椒，先把甜青红椒用水洗干净，然后再切成小小的丁，把生姜切成细丝放在一旁备用。

　　2、木耳泡发后，撕成小朵。

　　3、把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。

　　4、然后把焯过水的木耳盛到干净盘子里，为了味道更好，再倒入少许的酱油均匀搅拌一下。

　　5、倒入一汤匙凉拌醋。

　　6、锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香。

　　7、放入一汤匙白糖。

　　8、少许精盐，炒匀。

　　9、把炒好的料汁倒在木耳上，拌匀。

　　10、后一步就是在木耳里倒入少许的花椒油，让木耳看起来更有光泽，也更有营养，然后拌匀均匀即可。

　　菜品特色

　　1、黑木耳一定要彻底泡开了。

　　2、黑木耳一定要清洗干净。

　　3、黑木耳如果用白木耳代替，也是一道非常不错的小菜。

　　4、在浸泡木耳时，好用凉水去浸泡，这样发出的木耳，口感好，而且没有营养方面的流失。如果泡发木耳的水温度过高，木耳的口感会发黏。

　　5、调汁的时候，一定要将糖充分化开后再拌到木耳里，所以建议大家加入一点点温水，有助于糖的融化。

　　6、辣椒油也可以一次性多做些，秋天到了，做凉拌菜的机会多，辣椒油，葱油，蒜有油，花椒油等，都是凉拌菜的好朋友。

　　方法二

　　原料

　　黑木耳、青红椒、胡萝卜。

　　调味料

　　蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水(或者辣椒油)、凉拌醋。

　　做法

　　1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。

　　2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

　　3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。

　　4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水(或者辣椒油)、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

　　方法三

　　原料

　　黑木耳，葱姜蒜，红辣椒，鸡精，盐，醋，麻油。