肝不好吃什么食物调理

肝是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，在消化系统中也有着举足轻重的作用。肝不好可以通过饮食来进行调理，那么肝不好吃什么食物调理呢？接下来就给大家介绍一下。

 

肝不好吃什么食物调理

1、富含蛋白质的食物

肝不好的人可以吃富含蛋白质的食物来进行调理，比如奶类、豆类、畜肉类、禽类、鱼类、芝麻、松子等。因为富含蛋白质的食物能修复肝脏，到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝不好的患者适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。

2、富含B族维生素的食物

肝不好的人可以吃富含B族维生素的食物，比如花生、蛋黄、香菇、瘦肉类等。B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏补充能量，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。另外，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

3、富含维生素A的食物

肝不好的人可以吃富含维生素A的食物，比如苹果、枇杷、樱桃、桂圆、番茄、南瓜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品。因为维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

 

以上就是对肝不好吃什么食物调理的介绍，建议肝不好的人适当多吃富含蛋白质、B族维生素、维生素A的食物。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。