全球喝酒喝出74万多例癌症，中国上榜

发表在肿瘤学*期刊《柳叶刀肿瘤学》上的一项研究发现：在2020年全球新诊断出的癌症中，约有4%，大概超过74万人可归因于饮酒导致的肿瘤，其中超过76%为男性患者，食道癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

从大的区域地域分布上看，东亚和中东欧地区喝酒喝出的癌症占比最高；从国家层面地域分布来看，中国、摩尔多瓦和罗马尼亚喝酒喝出的癌症占所有癌症的比例最高。

一、每天小酌两杯也会有患癌风险

研究发现，在741300个癌症病例中，适度饮酒(每天<20克，相当于每天最多2杯酒精饮料)导致了103100个酒精所致的癌症病例(13.9%)；高风险饮酒(每天20-60克，相当于每天2到6杯酒精饮料)导致291800个癌症病例(39.4%)；酗酒(每天>60克，相当于每天超过6杯酒精饮料)导致346400个癌症病例(46.7%)。

大量数据表明，饮酒没有安全的饮酒标准，喝酒不能带来任何健康收益，任何剂量的酒精摄入都会提高患癌风险。

二、长期酗酒对骨骼健康的危害

酒精的摄入，会导致脂类代谢出现问题，从而导致股骨头血管内的垃圾变多，对股骨头的血液供应会造成影响，从而诱发股骨头坏死。病程发展到中后期，会出现股骨头剧烈疼痛、塌陷等现象，严重时会直接导致残疾。

临床研究证明，如果每天饮白酒半斤以上，连续五年，股骨头坏死发病率高于正常人3倍，如果每天饮白酒一斤以上，连续两年就有患上股骨头坏死的风险。

三、喝酒脸红的人比普通人更容易骨折？

喝酒容易脸红，因为体内无法及时代谢酒精，血管扩张使脸变得红红的，并不代表酒量不好。

研究指出，因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。因骨质疏松而大腿骨折的几率高出一般人2.48倍！

从上文可以看出饮酒是百害无一利，所以建议大家最好不喝酒，如果因应酬或者戒不掉，那就尽量控制酒精摄入量，但要注意，这只是相对“不那么危险”剂量，饮酒没有“安全值”。