富含铁的食物帮你告别贫血，做红润女人

就是"贫血”，当然"贫血”也是一种病症，在临床上贫血是诸多疾病的一个信号。女人贫血是由多种因素引起，比如由疾病导致的，或女人因生育或意外伤害等因素导致的等。

总之，女人血"贫”了，不够了，女人就不美了，这时就要补血。临床上治疗"贫血”，除了对症治疗外，最重要的就是给患者补充铁剂，以防治贫血。因为铁是参与人体造血功能的重要元素，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，人就易发生贫血，种种不适也就随之找上门来了。

生活中除了严重贫血者，一般人服用药物铁剂来防治贫血的人很少，重在食疗。即使在用药治疗贫血时，也会通过饮食来辅助治疗，尤其是像富含铁的食物，是防治贫血的首选。

女人一生就是血的"贫困户”，在贫血不给女人带来很大的影响时，女人一般不会考虑补血，即使知道自己贫血，只要不危及生命，只要不出现严重的问题，就不会加以关注。

可是女人贫血在"花容”上显现的情况很显见，贫血会让你的面色惨白、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕，眼花、乏力、气急等。严重贫血者容易出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤可以红润，脸色才有光泽，女人若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须注意养血。在日常生活中，多吃含铁丰富的食物对防治贫血有益。