拉伸背部的作用？

拉伸背部主要具有以下几点好处：1、使背部肌肉得到放松，改善肩颈部酸痛、乏力等现象，预防肌肉劳损。2、帮助优化肩背部的线条，提升美观度。3、患有颈椎病、肩周炎的患者经常进行背部的拉伸，能够预防以及改善疾病导致的肩膀、脖颈酸痛、麻木等现象。4、感到乏力时进行适当的拉伸，能够振奋精神，提高工作与学习的效率。注意拉伸时需要掌握正确的方法，以免引起肌肉损伤。