您的位置:首页 > 健康问答 > 拉伸背部的作用?拉伸背部的作用?分类: 健康问答•2022-07-11 08:51:56问题描述:我最近经常感觉到腰酸背痛的,朋友建议我做做背部的拉伸,我想知道这样做的作用是什么?答拉伸背部主要具有以下几点好处:1、使背部肌肉得到放松,改善肩颈部酸痛、乏力等现象,预防肌肉劳损。2、帮助优化肩背部的线条,提升美观度。3、患有颈椎病、肩周炎的患者经常进行背部的拉伸,能够预防以及改善疾病导致的肩膀、脖颈酸痛、麻木等现象。4、感到乏力时进行适当的拉伸,能够振奋精神,提高工作与学习的效率。注意拉伸时需要掌握正确的方法,以免引起肌肉损伤。