香蕉是凉性还是热性

香蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。其味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。又含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，且膳食纤维也多，是相当好的营养食品。那么，香蕉是凉性还是热性呢？接下来就为大家解答这个问题。

香蕉是凉性还是热性

香蕉性寒，是凉性水果的一种。对于体质偏寒以及胃寒、虚寒的人群来说，是不宜食用的。虽然香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质等，能促进肠胃蠕动，预防便秘。且香蕉中含有的钾元素，进入人体可对抗钠所引起的升压和血管损伤，能够在一定程度上起到降低血压的作用。但香蕉中糖分含量很高，对于糖尿病患者，是不建议食用的。

知识拓展：什么人不能吃香蕉

1、脾胃虚弱者

因为香蕉属于冷性水果，如果平时过多食用香蕉的话，就会加重脾胃虚寒的症状，对健康是不利，且还会导致胃肠功能障碍。此外，因为消化性溃疡者会分泌更多的胃酸，其胃肠功能相对较弱，如果吃香蕉的话，会加重肠胃负担，导致病情加重。

2、腹泻者

因香蕉中含有大量的膳食纤维，对肠道有很好的刺激作用，可达到润肠通便的效果。但因腹泻的患者本身肠胃就不太好，如果吃香蕉的话会导致更加严重。

3、水肿者

如孕妇、肾病、心脏病患者，因为香蕉中钾的含量很高，会提高身体的保水效果，使体内多余的水分难以排出，这对水肿的患者来说是不可取的。同时，因香蕉会减缓局部血液循环，在体内留下代谢物，且香蕉含糖量高，会消耗体内更多的维生素，从而加重关节和肌肉疼痛的情况。

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