孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高如何调理

　　有些孕妇在怀孕期间会出现血糖高的现象，那么孕妇血糖高怎么办?有什么方法可以帮助孕妇降血糖的呢?怎么知道自己是不是血糖高呢?孕妇血糖高的症状?如何控制血糖，血糖高了怎么办呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇血糖高怎么办

　　1、许多妈妈在怀孕后期的体重增加过快，就很简单导致孕期肥壮，就会导致血糖高。在第一次检测出血糖超标之后，就需要在医师的主张下进行饮食的改进。可用请医师组织合理的孕期食谱。严厉依照孕期食谱来完结饮食。

　　2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

　　4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

　　如何控制血糖

　　1.吃天然食物

　　尽量吃天然状态的食物，少吃加工得口感大变的食物。主食要烹熟，但不要追求过细过软，要有足够的咀嚼性。

　　2.记录运动量

　　如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。

　　3.餐盘用小号

　　选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。

　　4.餐后半小时运动运动

　　餐后半小时不要坐下，宜做低强度运动，如出门散步，或者做洗碗、打扫卫生、收拾屋子等家务，对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。

　　5.餐后测血糖

　　餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生;在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。

　　孕妇血糖高的症状