肠胃不好怎么调理

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肠胃不好是临床上常见的症状，常为饮食不定时、压力过大、爱吃烧烤、喜吃烫食。患者可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物刺激性食物。

饮食清淡，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。补充益生菌也是有利于调理肠胃，因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，可以缓解肠胃不适的症状，促进有益菌的生长，进而提高人体的免疫力。如果通过调理没有办法解决，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，可以防止胃壁受药物刺激。在修养期间注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃肠道疾病的康复。