发烧了怎么办如何退烧

发烧，又称发热。是机体在致热原的作用下，通过体温调节中枢，使产热大于散热引起体温升高。在我们日常生活中，发烧应该说是每个人都曾经历过的，很是难受。发烧了大家当然都希望能够快速退烧，那么，怎么快速退烧呢？接下来就为大家解答这个问题。

发烧了怎么办如何退烧

1、补充维生素C、E

维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。高温会加快细胞内的氧化，适当食用维生素E可保护细胞。

2、多喝水

发烧时，身体会流汗散热，但是在发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。所以，就需要补充水分，多喝水或用蔬果榨汁喝，促进身体新陈代谢。

3、泡脚

不断用热水泡脚，直到身体发热，有利于促进血液循环。

4、物理降温

低烧时，可以采用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下等。

5、药物治疗

如果发烧的时候温度超出38.5℃的话，就要适当吃点退烧药了，当然也可以考虑打退烧针，退烧效果会更快的。

6、按摩

脚底有很多穴位，做足部按摩，可疏通经络，促进新陈代谢，可以按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”，有助于退烧。

7、冰敷法

将冰袋置于全身大血管处，如前额、颈部、腋窝等，通过传导作用吸收机体热量而降低体温，冰袋放置时间不宜超过30分钟，以防发生局部冻伤。

以上就是关于发烧了怎么办如何退烧的介绍。发烧后还应适当降低室内环境温度，保持空气流通，不宜将门窗紧闭。注意休息，保证足够的睡眠。如果反复发热、高热不退时还请及时就医。希望以上内容对您有帮助。