什么食物含锌多
问题描述：
我家孩子今年3岁，最近发现孩子总是有挑食的情况，去医院检查了一下，医生说是缺锌的表现，请问，什么食物含锌多呢？
答
您好：1、动物性食物，如鱼、肉、肝、肾等，锌的含量较为丰富。因为根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每100克动物性食品中大约含锌3~5mg。2、植物性食物，如豆类、花生、小米、萝卜、木耳、白菜等植物性食物中，含有的锌元素是比较丰富的。此外，一些谷类食物中锌元素的含量也是较为丰富的。如糙米、稻谷等，其中的锌元素主要存在于胚部位和谷皮中。3、海产品，如牡蛎、蛤、蚝、蚌、紫菜、海带等海产品中，含有非常丰富的锌元素。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。