泡脚养生 泡脚需把握“1355”原则

　　泡脚，应该没有人没试过吧，但是大家对于泡脚有多少了解呢?泡脚的作用有很多，可是您听过“1355”原则吗?你知道这个原则是什么意思吗?泡脚有什么禁忌呢?如果大家不是太了解，今天小编为您整理了相关的文章，一起来看看吧。

　　什么是泡脚的“1355”原则

　　中医上的“1355”原则其实就是每天洗一次脚，每次洗30分钟左右，水温保持在50℃左右，泡完后按摩5分钟。虽然泡脚是一件很简单的事，但是对于央视也是一件很重要的事。

　　如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果。

　　用吹风机吹干趾缝能防脚气

　　冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣。

　　在洗完脚之后，好还是把脚晾5分钟，这样才能干透，防止细菌滋生。

　　趾缝间隙小，好能把趾缝撑开，用吹风机吹干，避免感染脚气等疾病。

　　泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少，每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂。

　　健康贴士

　　四种人不要按摩足底

　　1.对于频发心绞痛的人，足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗死。

　　2.有脑出血，内脏出血及其他原因所致的严重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。

　　3.严重肾衰、心衰、肝坏死者，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化。

　　4.肺结核活动期的患者，结核菌会随血行播散，可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。