猕猴桃什么时候吃比较容易通便

分类: 健康问答•2022-05-27 00:32:48

问题描述：

最近便秘有点严重，听说猕猴桃对便秘很好，所以想了解一下，猕猴桃早饭后吃会通便还是什么时候吃会比较容易通便？

答

猕猴桃里面含有丰富的维生素和纤维素，具有很好的润肠通便，促进身体新陈代谢的效果，早饭后吃猕猴桃效果是最好的，还可以在两餐之间吃一两个猕猴桃，除了猕猴桃外也应该多吃一些其他纤维素含量丰富的蔬菜水果，并注意适当对腹部按摩，可以促进肠道蠕动。