常吃这种黄色的果子能保你少生病

　　果肉柔软多汁的枇杷能充分满足味蕾的享受，另外营养价值颇高。有的人喜爱吃枇杷也仅仅是因为好吃罢了，殊不知枇杷还能帮你养生防疾病。

　　下面则为你介绍下，枇杷所蕴含的鲜为人知的保健功效吧!

　　枇杷有什么养生功效

　　1.滋养肺部

　　中医认为，枇杷性凉、味甘，并能入肺经，另外在枇杷中还含有丰富的苦杏仁苷，这种物质能起到润肺止咳、清热化痰的功效，因此常吃点枇杷是润肺止咳的佳选，一定得多吃些!

　　2.强身健体

　　枇杷中含有人体生长所需的各类营养素，因此多吃些枇杷能为机体补充所需的养分，对于强身健体很有帮助，体虚之人不妨多食。

　　3.减肥佳品

　　枇杷不仅所含的营养素十分全面，而且粗纤维、矿物质的含量也很高，而这些物质都是减脂瘦身的有效成分，所以想要减肥的人群，选择多吃点枇杷也能很好的辅助瘦身。

　　4、辅助消化

　　在枇杷中含有大量的有机酸成分，这种物质被人体摄取后可促进消化液的分泌，对于激起食欲十分有益，另外这种物质还能帮助肠胃中的食物更好、更快的分解吸收，也是促进积食消化的好方法，对于开胃、促进消化很有益处。

　　5、防止呕吐

　　枇杷果肉、枇杷叶都具有不错的泄热下气、止吐的作用，所以对于出现不良呕吐现象的人群不妨吃点枇杷，或者用枇杷叶泡水喝来缓解，都是极好的调节方法。

　　枇杷搭配什么吃养生效果更好

　　枇杷除了营养全之外，吃法也有很多，其中巧妙的食物搭配还能使得枇杷的功效更好。

　　枇杷+银耳：在煮粥的时候，不妨加点枇杷和银耳，来丰富粥的口感，同时还能使得枇杷所含的营养素更充分释放，起到较好的生津止渴的功效。

　　枇杷+猪肉：枇杷和肉类食物搭配食用，能解除吃肉的油腻感，另外使得营养素互补，更好的补益人体健康。

　　吃枇杷时 你需要注意这些事项

　　▪食用枇杷时，果核不能食用，其中含有苦杏仁苷，具有一定毒素，以免危害健康。

　　▪枇杷中所含的糖量较高，所以一些罹患高糖尿病的人群好不吃。

　　上文为大家介绍了，常吃枇杷的好处，以及枇杷搭配的一些推荐，希望大家在日常不妨常买点回来食用，满足味蕾和健康的双重需求!