四肢发凉怕冷怎么办

您好，手脚冰凉是中医阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。泡手热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜，保持脚部干爽暖和。保健知识。加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，让四肢暖和起来。桂圆能够养心安神，缓解健忘、失眠等症状，同时还具有一定的暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰凉、晚上难以入眠的人食用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，从中医角度来说，多考虑为气血运行不畅，阳虚。可以通过药物等方法进行调节。平时可以用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以加上按摩。也可服用红枣黄芪泡的水。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。