吃什么脂肪排出来的快

您好，合理的饮食可以有效促进脂肪的分解及排出，减少身体多余的赘肉。比如可以吃魔芋来进行减肥，魔芋本身不含有热量，进食后容易引起饱胀感，同时可以加速肠道的蠕动，促进脂肪的分解及减少肠道脂肪的吸收。还可以在每餐前吃鸡蛋白，不仅可以补充人体蛋白质，还可以使得正餐中主食吃得少，长期坚持则对于减少人体的赘肉有很好的促进作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，一般考虑是因为肥胖所导致的脂肪多。那主要是要通过运动来调理，要合理膳食、戒辛辣油腻、海鲜、生冷这样的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素，避免节食减肥或者是药物减肥，这样是会反弹的，并且效果不大。主要还是要依靠多运动，然后来排除体内的脂肪，要均衡的饮食，减少脂肪的摄入。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。