6种坏情绪让你短命死

　　坏情绪能够影响人的寿命你知道吗?你知道哪些坏情绪会让你短命死吗?哪些食物能够帮助大家缓解坏情绪呢?大家该如何控制自己的情绪呢?健康的养生习惯都有哪些呢？想要知道这些答案的朋友们赶紧跟着小编去下文了解一下吧!

　　恶劣情绪NO.1：愤怒

　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。

　　另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

　　应对愤怒

　　玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

　　恶劣情绪NO.2：悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是女人悲伤不已的潜在原因。

　　应对悲伤

　　浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

　　上面小编为大家介绍的会导致短命的会习惯你有吗?如果有一定要改正哦!想要知道更多的坏情绪，赶紧去下文了解一下吧!

　　恶劣情绪NO.3：多疑

　　女人天生是多疑的动物。多疑会让心理安全指数降低，容易诱发夫妻冷战。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

　　研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

　　应对多疑

　　适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

　　以上这些坏情绪你是否也有呢！除了以上这些坏情绪，还有哪些情绪会给我们健康带来危害呢！一起往下看。