金橘子有什么功效和作用

核心功效：

维护血管、促进排便、美容护肤、促进身体的健康发育

简介：

金橘（学名：Fortunella margarita (Lour.) Swingle），又称金桔，为芸香科金橘属常绿灌木。中国南方各地栽种，以*、福建、广东、广西栽种的较多。金橘以甘草作调料，可制成凉果。金橘果实含有丰富的维生素C、金橘甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

功效和作用

1、维护血管

金桔富含维生素P，可以帮助心血管系统的正常运行，保持心血管系统的健康，增强血管弹性。而且，金桔中富含的维生素C，对血管预防具有非常大的帮助。

2、促进排便

金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

3、美容护肤

金桔中富含的维生素C能够防止色素的沉淀、保持皮肤红润有光泽和弹性、具有抗衰老、美容养颜的功效。

4、促进身体的健康发育

金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。

适宜

一般人均可食用。特别是高血压，高胆固醇患者及喝酒人群。

禁忌

肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的人不宜食用。

注意事项

吃金橘前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金橘，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金橘茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。