常吃方便面好吗

有人为了省事，用方便面充饥。在营养方面，其危害性不言而喻。

方便面营养单一，其中营养素大部分是淀粉，只含有少量蛋白质(约8%)和脂肪(约5%)。其中所含的维生素、无机盐和微量元素极少。长期吃方便面容易导致蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素缺乏，并发各种营养素缺乏症。

另外，长时间不吃蔬菜的话，体内的酸和碱的平衡被打破，胃肠机能紊乱，消化能力下降。另外，长期吃方便面时饮食时间不规则，扰乱了正常的生物钟，大幅度降低了身体的调节功能。