脑力型血瘀女性，多吃行气散结的食品

中医认为，从事脑力劳动的更易为血瘀体质，以静息为主的生活方式容易形成血瘀体质。我们都知道血管是用来运送血液的，血瘀体质者经络为瘀血所阻，使血行不畅，于是就需要更高的压力才能将血液送到全身，所以时间久了就会发生高血压、冠心病等疾患。

从事脑力劳动的女性之所以容易血瘀，是因为她们用脑时间过长，精神持续紧张会产生微循环障碍。正如《黄帝内经，灵枢，寿天刚柔》所载："忱恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏。”也就是说长期精神持续紧张会伤气，进而伤损脏腑功能。

所以，从事脑力劳动的女性一定要注意日常的调养，不妨多食黑豆、红萝卜、白萝卜、柚子、橙，山楂、米醋、紫菜等行气散结、疏肝解郁的食品。要有充足睡眠，最好养成午睡的习惯，因为午休是保持良好生物节律的需要，有助于保持大脑清醒，很多人尤其是脑力劳动者，午睡后工作效率会大大提高。另外，还要多运动、多劳动，动静结合，让身体气血通畅。