脑力型血淤者，多吃行气散结的食品

从事脑力劳动者更易为血淤体质，孟子说："劳心者治人，劳力者治于人”。人，以静息为主的生活方式容易形成血淤体质，是高血压症的高发人群。我们都知道血管是用来运送血液的，血淤体质者经络为淤血所阻，使血行不畅，于是就需要更高的压力才能将血液送到全身，所以时间久了就会发生高血压、冠心病等疾患。

脑力劳动者之所以容易血淤，是因为他们用脑时间过长，精神持续紧张会产生微循环障碍。正如《黄帝内经·灵枢·寿天刚柔》所载："忧恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏。”也就是说长期的精神持续紧张会伤气，进而伤损脏腑功能。

所以，脑力劳动者一定要注意日常的调养，不妨多食黑豆、海藻、红萝卜、白萝卜、柚子，橙、山楂、米醋、紫菜、李、桃等行气散结、疏肝解郁的食品。要有充足睡眠，最好养成午睡的习惯，因为午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒，很多人，尤其是脑力劳动者，午睡后工作效率会大大提高。