躺在沙发上睡觉不健康

沙发十分柔软，躺在上面很舒服，但是应当注意的是，不要把沙发当成床，在沙发上睡觉对人体健康是很不好的。

这是因为沙发过于柔软，人躺在上面会因为重力的作用下陷，造成脊柱的弯曲，平躺的时候脊柱会向后背弓起，侧躺又容易导致向一侧的侧凸。习惯在沙发上睡觉后，久而久之，人的脊椎就会发生畸变，造成驼背或者脊柱侧弯。

另外，沙发富于弹性，人坐或躺过久之后会造成肌肉的不正常牵拉，导致骨胶原的过量生成。骨胶原原本是连接肌肉组织的纤维部分，起到保护肌肉的作用，但是如果过量生成，则会造成对血管和神经的挤压，造成肌肉的萎缩。因此，沙发不宜久坐，更不应当在上面睡觉。

温馨提示

沙发不宜久坐或久躺，一般在沙发上坐卧不要超过1小时。

青少年尤其要注意不可过多坐躺沙发，以免骨骼肌肉发育受到影响。