感冒怎么办 平时休息好能够改善这个症状
很多人在生活中都会遇到感冒的情况，出现了感冒之后人们会感觉身体非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们感冒的原因有很多，人们要注意一下，感冒的朋友要做好饮食调整，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人们在出现了感冒之后，这个时候要适当的增加饮水量了，主要是因为人们感冒的时候，可能会有发热的情况，人体在温度升高之后会有水分流失的症状。因此需要保证有充足的饮水，这样能够帮助人们维持体液平衡，这样才能避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的患者在平时可以适当的吃一点水果，主要是人们在这个时候要提高免疫功能，此时人们要多吃富含维生素的水果来补益身体。维生素补给充足的情况下，人们的免疫能力就会慢慢提高，这样很有可能会增强免疫功能，以免免疫能力低下而导致感冒疾病加重。
3、适当休息
人们在感冒的时候，多种不良症状会接踵而来，患者在这个时候要注意休息。大家在感觉到鼻塞、头晕的情况，此时可以卧床静养，所以要通过合理的休息来增强体质，此时也会让身体处于放松的状态下，一般充足的睡眠后，感冒的症状会有所缓解。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
5.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。