盆底肌松弛怎样治疗才好
问题描述：
我生完孩子之后，总觉得身体不太好，医生说有盆底肌松弛的情况，想知道，盆底肌松弛怎样治疗才好？
答
您好，盆底肌松弛的治疗方法：一个是物理肌电疗法，一个是凯格尔训练。凯格尔训练就是自己在家里做缩肛运动，盆底肌肛门腹部肌肉规律性的收缩三秒钟松弛三秒钟，每天能够坚持做半个小时以上，坚持做一个月可以得到明显的改善。如果肌力测试评分不够八十分，那就做肌电电刺激疗法，隔一天做一次，十天一个疗程，可以很有效果的治疗盆底肌松弛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，女性在生产之后容易出现盆底肌松弛的情况，所以在平时的时候可以通过一些锻炼使得盆底肌得到恢复。在平时的时候可以多做一些按压胯部的运动，也可以多做一些缩肛运动，去做盆底肌层的修复，能够有效的使受伤的肌肉，神经得到纠正。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。