怎样减掉肚子上的肥肉
问题描述：
最近这几年生活好了，人也胖了很多，尤其是肚子上的赘肉很明显，摸起来就有两三层，想问一下肚子上有赘肉的话怎么减比较好？
答
你话，很多人的肥胖都是腹部肥胖，想要瘦肚子不通过手术的方法可以做运动瘦身，可以做快走，跳绳，仰卧起坐，腹部按摩的方式，饭后也不要久坐最好靠墙站一些时间。腹部肥胖有的是肠道消化不好，可以在睡醒喝一杯水排出宿便，加快瘦肚子，日常饮食也要少吃油腻的，辛辣刺激的食物，多吃冬瓜等富含高纤维的食物。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，减肚子上的肉，首要要控制饮食，尤其是晚饭的时候，进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩，所以每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，还要饭后稍微的运动一下，这样有利于减肚子上的肥肉。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。