牛油果和香蕉可以一起吃吗?牛油果和香蕉一起吃多少合适?
牛油果是一种热带水果,味道不是很好,所以一般来说会和其他水果做一个搭配,香蕉是我们生活中常见水果,那么,牛油果和香蕉可以一起吃吗?
牛油果和香蕉可以一起吃吗
牛油果和香蕉能一起吃。
牛油果也叫鳄梨,营养丰富,含量最多的就是蛋白质和不饱和脂肪酸,而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉,这两种食物之间不存在相互反应,完全可以一起吃。
牛油果和香蕉一起吃有什么好处
改善口味
牛油果虽然营养丰富,但带有一些异味,口感上并不是很好,因此,很多人吃牛油果都用其他的水果来调味食用,香蕉就是其中比较常见的一种,香蕉的香浓味道能压制牛油果的异味,改善口感,十分适合一起食用。
牛油果和香蕉一起吃能多吃吗
牛油果和香蕉一起吃不能多吃。
牛油果和香蕉都是属于产气的食物,牛油果是植物蛋白产气,而香蕉是淀粉产气,在一起食用时会在胃内大量的产气,容易出现腹胀、打嗝等现象。
牛油果和香蕉一起吃多少合适
牛油果和香蕉在一起吃时牛油果的量需要控制在每天2个以内
香蕉则需控制在3根以内,但这两种食物在一起吃不可多吃,需控制好量,避免产气过多引起腹胀、打嗝。